Sinds kort ben ik weer aan de studie. Heerlijk om te doen! Vooral omdat deze opleiding direct toevoegde waarde heeft voor mijn huidige coachtrajecten en trainingen. Wetenschappelijk bewezen theorieën die werken in de praktijk en dus direct toepasbaar zijn. Zo kan ik mijn methoden weer uitbreiden of nog scherper toepassen wat weer beter maatwerk oplevert!
Behalve veel om te lezen, heb ik het komende half jaar bijeenkomsten in Utrecht samen met een leuke groep mensen, voornamelijk bestaande uit psychologen. Interessante onderwerpen worden daar behandeld. We passen ze toe in onze praktijk, maar ook op elkaar. Intervisiegroepjes maken het leerproces compleet.
Methoden
Na een inleiding in de positieve psychologie ben ik aan de slag gegaan met AI, Appreciative Inquiry. Appreciative inquiry (waarderend onderzoeken) is een methode die wordt ingezet voor verandering en groei. Toe te passen in een individueel coachtraject, maar ook toe te passen in teams en organisaties.
Vervolgens wordt de focus gelegd op Oplossingsgerichte Gespreksvoering. Dit betekent het erkennen van problemen en vervolgens toewerken naar waar je wél naar toe wilt. Dit door de aandacht te richten op wat al wel goed gaat en hoe je een stap verder kunt komen.
Dan gaan we aan de slag met een stukje therapie, namelijk Acceptance & Commitment Therapy (ACT). Acceptatie bij ACT is gericht op het vergroten van de psychologische flexibiliteit en daarmee het aanpassingsvermogen van mensen in (veranderende) organisaties. De methode is gebaseerd op erkennen van wat er is, zonder er in op te gaan (een beweging van controle naar acceptatie).
Dan wordt de focus gelegd op Psychologisch Capitaal (PsyCap). PsyCap is een verzameling van positieve eigenschappen die te meten en te trainen zijn. Door optimisme, veerkracht, hoop en self-efficacy te vergroten kun je beter met stress, tegenslag en uitdagingen omgaan.
En last but not least: Strengths
“Strengths” is datgene waar een medewerker van nature goed in is. Bij het ontwikkelen van deze “sterke kanten” wordt er onderscheid gemaakt tussen een kracht: positieve karakter eigenschappen, specifieke kenmerken van je persoonlijkheid en sterke kanten: iets wat je goed kan, specifieke bekwaamheden waarin persoonlijke kracht(en) tot uitdrukking komen. Het ontwikkelen van je sterke kanten, ergens beter in worden is het doel. Het inzetten van jouw krachten daarbij geeft zowel energie als het beste resultaat. Strengths meet ik met een assessment, net als Psychologisch Capitaal overigens.
Aan de hand van een praktijkcasus mag ik tenslotte laten zien hoe ik het geleerde in de praktijk heb weten te brengen. Je kunt je voorstellen, ik kan niet wachten!